スクワット継続中！！まだ1ヶ月

スクワットまだ続いています。寒いので、ひざを痛めない工夫として、まず、シャンコンというひざを曲げる気功をします。－時間適当－それから、スクワットに入ります。－むりせずに回数も５０回できればＯＫ、出来なくてもＯＫ、気張らずにします－毎日、継続するのを第一に考えています。
次回、なんとなく2ヶ月続いた報告を出来るのを楽しみにしています。