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2003.12.12

スクワット継続中!!まだ1ヶ月

スクワットまだ続いています。寒いので、ひざを痛めない工夫として、まず、シャンコンというひざを曲げる気功をします。-時間適当-それから、スクワットに入ります。-むりせずに回数も50回できればOK、出来なくてもOK、気張らずにします-毎日、継続するのを第一に考えています。
次回、なんとなく2ヶ月続いた報告を出来るのを楽しみにしています。

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